Pain version IG Bas

  J’ai décidé de tester le régime cétogène pour   perdre un peu de kg,  je cherchais aussi à avoir une recette saine de  pain pour  mes petits-déjeuners. j’ai trouvé sur Pinterest  pain KETO  à faible indice glycémique  que j’ai décliné  à ma façon Allez up, une recette top ! mais mon conseil,il faut garder le pain…

Minis-carrot cakes healthy

Je voulais revisiter la recette initiale en apportant ma touche perso healthy, du coup j’utilise une autre variation de farine plus intéressante  en valeur nutritive Allez c’est partie pour une bonne collation    TEMPS DE PRÉPARATION : 45 min  . PROPORTION : 2minis-cakes . INGRÉDIENTS :   Un œuf 100 g de carotte rappé 4 c à soupe…

Minis-cakes aux saveurs automnales

Minis-cakes aux saveurs automnales Je me suis inspirée du blog snackies box de ma chère Isadora pour retrouver les saveurs d’automne et utiliser des produits de saisondéclinaison healthy à tester avec de la farine  complète et sans sucre raffiné pour avoir un  aliment sain à prendre sans culpabiliser Je vous  la  recommande pour vos petits-déjeuners…

Smoothie Bowl Energy !

Smoothiebowl energy agrumes fruits de saisons Mon addiction pour les smoothies-bowls continue du coup avec la chaleur actuelle, je préfère les préparer pour mes  petits-déjeuners  vu qu’il s’agit d’un repas complet et sain Je vous  le recommande pour vos petits-déjeuners et aussi vos collations Go pour une nouvelle recette     TEMPS DE PRÉPARATION : 10 min   . PROPORTION : 1…

Crêpes Healthy à la farine épeautre

Crêpes Healthy  à la farine épeautre Assez souvent j’ai l’envie du sucré qui me revient surtout quand je suis en pleine période de sèche  ( régime alimentaire destiné pour les sportifs qui font du Fitness pour éliminer le taux de masse graisseuse) Du coup, j’avais pensé qu’il n’y a pas mieux que se faire Plaisir avec…

Sablé croustillant sans Gluten

Sablé croustillant sans gluten au citron et graines de pavot Pour répondre aussi au problème des celiaques sans se priver, je partage avec vous ma recette du sablé sans gluten un vrai régal, ce que j’adore en cette recette la finesse et le croustillant à mort  Je le mets aussi en vente sur ma boutique…

Pâte sucrée Healthy

Je teste pour la première fois une pâte croustillante et qui contient de bons aliments pour bien me nourrir et aussi répondre à mes besoins journaliers en macros et micros nutriments Allons-y, cette recette peut suffire pour faire 10 mini-fonds de tartelettes ou 2 fonds de tarte moyen  On peut aussi l’utiliser pour faire des sablé  maison …